분류 전체보기17 꿈 해몽 꿈 해석 방법 : 반복되는 꿈, 나만의 꿈 일기 쓰기 어떤 꿈은 잠에서 깨어나도 잊히지 않고 생생히 기억나는 경우가 있습니다. 또 어떤 경우에는 같은 꿈을 반복해서 꾸기도 합니다. 꿈, 어떻게 해석하는 것이 좋을까요? 오늘은 꿈을 어떻게 해석하면 좋을지, 꿈을 해석하는 다양한 방법들을 소개하고자 합니다. 또한 반복해서 꿈을 꾸는 경우 해석이 도움이 되는 '꿈 일기 쓰는 법'에 대해서도 소개하고자 합니다. 꿈의 해석 명절 연휴가 끝나고 연로하신 어머니를 뵙고 온 이후, 어금니가 빠지는 꿈을 꾸었습니다. 2주 후 비슷한 꿈을 반복해서 또 꾸었습니다. 또 누가 밥을 사겠다고 하여 따라갔는데 허름한 국밥을 내어 주길래 마음속으로 실망을 했지만 열심히 먹었습니다. 먹다 보니 내가 좋아하는 것이 자꾸자꾸 나오는 신기한 국밥이었습니다. 이렇듯 같은 꿈을 반복해서 꾸거나.. 2023. 2. 28. 제주 서부 걷기 좋은 길 : 1시간 이내 산책로와 오름을 소개합니다. 제주도에는 걷기에 좋은 길이 너무나 많습니다. 이 중, 서부지역에서 1시간 이내로 걷기 좋은 산책로가 포함된 곳과 오름을 소개하려고 합니다. 각 장소의 주소와 특징, 붐비는 시간과 걸으면 좋은 시간대도 공유합니다. 제주 서부에서 한달살이를 하면서 여러 번 방문했었던, 걷기에 좋은 산책로와 오름입니다. 산책길 비교적 수월하게 걷기 좋은 산책길이 포함된 장소입니다. 한라수목원 주소 : 제주시 수목원길 72 관람료는 무료이나 주차비는 별도로 내야 합니다. 입구에 음식점과 카페, 화장실이 있습니다. 유모차, 휠체어 다닐 수 있습니다. 명절에는 휴관이며, 공식 운영시간은 09:00 ~ 18:00 정도입니다. 그러나 더 이른 시간이나 더 늦은 시간이라도 출입에는 큰 제한이 없는 편 같았습니다. 새벽에도 인근 주민들.. 2023. 2. 28. 채식 식단 반드시 주의할 영양 불균형 해소를 위한 음식과 조리법 채식주의자들이 건강을 위해 가장 주의해야 할 점은 영양소 섭취 균형입니다. 채식주의 식단은 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 높기 때문입니다. 따라서 채식주의자들은 식단 구성에 더 신경 써야 합니다. 오늘은 채식 식단에서 생길 수 있는 영양소 불균형에 대해 알아보고, 반드시 먹어야 할 영양소별 식재료를 소개하겠습니다. 채식을 오래 할 경우, 단백질 부족으로 인한 근육 손실과 탄수화물에 대한 과도한 집착이 생길 수 있는데, 이러한 부작용을 해결하기 위해서는 다양한 식재료와 조리법을 시도해서 식단의 다양성을 높이는 것이 중요합니다 채식 식단의 영양소 불균형 채식 식단 구성에서 발생할 수 있는 영양 불균형에 대해 소개하겠습니다. 단백질 부족 채식주의자는 단백.. 2023. 2. 19. 호흡 명상 효능 효과? 뇌 발달과 자율 신경에 미치는 영향 다양한 명상 방법 중 호흡을 매개로 한 호흡 명상 방법이 주목받고 있습니다. 그러나 일반적으로 알려진 명상과 호흡 명상은 어떤 점이 다른 걸까요? 나아가 명상의 긍정적 효과로 알려진 여러 사실에 대한 과학적 근거는 과연 있는 걸까요? 명상을 하는 것만으로도 집중력이 향상되고 창의력이 계발된다는 사실에 대한 과학적 근거와 자율 신경계에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 호흡 명상 : 복식 호흡, 단전 호흡과는 어떻게 다른가? 일반적으로 명상은 마음과 몸에 집중하여 내적인 상태를 관찰하거나 마음을 정리하고 평온을 갖고자 하는데 목적을 둡니다. 명상자는 자신의 생각, 감정 및 신체 감각에 주의를 기울여 이를 관찰하고 받아들입니다. 그 결과 자신의 몸과 마음을 안정되고 평온하게 조절하는 힘을 기르게 되.. 2023. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
