전체 글17 꿈 해몽 꿈 해석 방법 : 반복되는 꿈, 나만의 꿈 일기 쓰기 어떤 꿈은 잠에서 깨어나도 잊히지 않고 생생히 기억나는 경우가 있습니다. 또 어떤 경우에는 같은 꿈을 반복해서 꾸기도 합니다. 꿈, 어떻게 해석하는 것이 좋을까요? 오늘은 꿈을 어떻게 해석하면 좋을지, 꿈을 해석하는 다양한 방법들을 소개하고자 합니다. 또한 반복해서 꿈을 꾸는 경우 해석이 도움이 되는 '꿈 일기 쓰는 법'에 대해서도 소개하고자 합니다. 꿈의 해석 명절 연휴가 끝나고 연로하신 어머니를 뵙고 온 이후, 어금니가 빠지는 꿈을 꾸었습니다. 2주 후 비슷한 꿈을 반복해서 또 꾸었습니다. 또 누가 밥을 사겠다고 하여 따라갔는데 허름한 국밥을 내어 주길래 마음속으로 실망을 했지만 열심히 먹었습니다. 먹다 보니 내가 좋아하는 것이 자꾸자꾸 나오는 신기한 국밥이었습니다. 이렇듯 같은 꿈을 반복해서 꾸거나.. 2023. 2. 28. 제주 서부 걷기 좋은 길 : 1시간 이내 산책로와 오름을 소개합니다. 제주도에는 걷기에 좋은 길이 너무나 많습니다. 이 중, 서부지역에서 1시간 이내로 걷기 좋은 산책로가 포함된 곳과 오름을 소개하려고 합니다. 각 장소의 주소와 특징, 붐비는 시간과 걸으면 좋은 시간대도 공유합니다. 제주 서부에서 한달살이를 하면서 여러 번 방문했었던, 걷기에 좋은 산책로와 오름입니다. 산책길 비교적 수월하게 걷기 좋은 산책길이 포함된 장소입니다. 한라수목원 주소 : 제주시 수목원길 72 관람료는 무료이나 주차비는 별도로 내야 합니다. 입구에 음식점과 카페, 화장실이 있습니다. 유모차, 휠체어 다닐 수 있습니다. 명절에는 휴관이며, 공식 운영시간은 09:00 ~ 18:00 정도입니다. 그러나 더 이른 시간이나 더 늦은 시간이라도 출입에는 큰 제한이 없는 편 같았습니다. 새벽에도 인근 주민들.. 2023. 2. 28. 채식 식단 반드시 주의할 영양 불균형 해소를 위한 음식과 조리법 채식주의자들이 건강을 위해 가장 주의해야 할 점은 영양소 섭취 균형입니다. 채식주의 식단은 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 높기 때문입니다. 따라서 채식주의자들은 식단 구성에 더 신경 써야 합니다. 오늘은 채식 식단에서 생길 수 있는 영양소 불균형에 대해 알아보고, 반드시 먹어야 할 영양소별 식재료를 소개하겠습니다. 채식을 오래 할 경우, 단백질 부족으로 인한 근육 손실과 탄수화물에 대한 과도한 집착이 생길 수 있는데, 이러한 부작용을 해결하기 위해서는 다양한 식재료와 조리법을 시도해서 식단의 다양성을 높이는 것이 중요합니다 채식 식단의 영양소 불균형 채식 식단 구성에서 발생할 수 있는 영양 불균형에 대해 소개하겠습니다. 단백질 부족 채식주의자는 단백.. 2023. 2. 19. 호흡 명상 효능 효과? 뇌 발달과 자율 신경에 미치는 영향 다양한 명상 방법 중 호흡을 매개로 한 호흡 명상 방법이 주목받고 있습니다. 그러나 일반적으로 알려진 명상과 호흡 명상은 어떤 점이 다른 걸까요? 나아가 명상의 긍정적 효과로 알려진 여러 사실에 대한 과학적 근거는 과연 있는 걸까요? 명상을 하는 것만으로도 집중력이 향상되고 창의력이 계발된다는 사실에 대한 과학적 근거와 자율 신경계에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 호흡 명상 : 복식 호흡, 단전 호흡과는 어떻게 다른가? 일반적으로 명상은 마음과 몸에 집중하여 내적인 상태를 관찰하거나 마음을 정리하고 평온을 갖고자 하는데 목적을 둡니다. 명상자는 자신의 생각, 감정 및 신체 감각에 주의를 기울여 이를 관찰하고 받아들입니다. 그 결과 자신의 몸과 마음을 안정되고 평온하게 조절하는 힘을 기르게 되.. 2023. 2. 18. 반드시 알고 먹어야 할 고들빼기 효능과 활용법 항암에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려진 고들빼기, 무작정 먹는다고 이로울까요? 오늘은 고들빼기에는 어떠한 약성과 효능이 있는지 살펴보고, 건강을 이롭게 하기 위해 어떻게 음식으로 활용할 수 있을지 알아보겠습니다. 약성이 강한 풀이니 만큼 일반식으로 오래 두고 먹기 위해서는 어떤 점에서 주의해야 하는지 꼭 잘 확인해 보시기 바랍니다. 1. 고들빼기는 어떤 풀일까요? 고들빼기는 ‘고채’나 ‘고돌비’라고 불렸을 정도로 쓴 맛이 나는 것이 가장 큰 특징입니다. ‘쓴내이’ 혹은 ‘씬내이’라는 쓴 맛이 나는 풀을 통틀어 지칭하는 풀의 대표 격이기도 합니다. 사투리로 ‘꼬들비’라고도 불립니다. 국화과에 속하며 한두 해살이 풀입니다. 도시에서도 보도블록 사이 흙이 있는 곳에서도 피어나고 들이나 밭, 길가에서도 자랍니.. 2023. 2. 17. 향초 및 캔들 워머 사용 문제점과 천연재료 사용법 알아보기 집안의 불쾌한 냄새를 제거하기 위해서나 기분 전환을 위해 손쉽게 향초를 사용하게 됩니다. 그러나 향초의 유해한 성분으로 인해 문제점이 대두되면서 안전에 대한 염려가 많은 것 또한 사실입니다. 오늘은 향초의 유해성분과 문제점, 그리고 캔들 워머 사용의 장단점, 마지막으로 천연 재료를 사용한 천연 향초 및 천연 방향제에 대해서 알아보았습니다. 향초 문제점과 유해성분 - 캔들 워머 사용 장단점 - 천연 재료 활용법 (천연 왁스와 천연 방향제) 1. 향초 사용 문제점과 유해성분 향초 심지에 붙을 붙여 왁스를 태우며 향을 발산시키는 향초 사용에 따른 여러 가지 문제점을 정리해 보았습니다. · 공기 오염: 향초는 휘발성 유기 화합물을 방출하여 공기 중의 오염 물질 농도를 높일 수 있습니다. 장시간 사용하거나 공기 .. 2023. 2. 15. 제주 서부 여행, 채식 한식 맛집과 비건 카페 제주도 서부 지역에서 한 달 살이를 하면서 채식과 한식으로 소문난 맛집들을 가보았습니다. 실망스러운 곳도 많았지만, 채식을 오래 해 온 우리 가족이 열손가락 다 들어 추천하는 메뉴도 있었습니다. 좋은 재료를 선보였던 개인적인 만족과 취향을 담은 채식 메뉴와 카페를 소개합니다. 채식 메뉴 맛집 : 한라산 아래 첫마을(비비작작면) / 인디언키친(채소 커리) / 푸른솔 맑은향(들깨수제비) / 브로콜리지 비건 카페 : 차생활 / 펜고호다 제주 서부지역 채식 메뉴 맛집 1. 한라산 아래 첫 마을 (영농조합법인) 제주 서귀포시 안덕면 산록남로 675 전화 064-792-8259 영업시간 매일(월요일 휴무) 10:30 ~ 18:20 (오후 3시~4시 브레이크 타임) 주의 : 최근 인기 급상승으로 조기 마감되는 경우가.. 2023. 2. 15. 만성 위염, 완전 치유 후기 15년간 고통받아온 만성 위염을 완전히 치유하였다. 더 이상 내 삶에서 위염으로 위한 고통은 없다. 식습관과 생활방식을 바꾸지 않았다면 불가능한 일이었다. 위염이 발생하여 어떤 증상들로 고통받았는지, 어떻게 회복했는지, 도움이 된 음식들에는 어떤 것들이 있는지 공유하고자 한다. 발병 과정과 증상 – 고민과 회복과정 - 치유 음식과 활용법 발병 과정과 증상 극심한 대학 입시 스트레스를 겪으면서 학교 매점 앞 커피 자판기에서 나오는 믹스커피를 마시기 시작하면서 위염 증상이 시작되었다. 처음에는 속이 더부룩하며 소화가 안 되는 느낌이었지만 점차 컥컥 트림이 나며 머리가 아프기 시작했다. 위염 약을 먹으면 증상은 좋아졌지만 약 복용을 멈추면 곧 재발되었다. 점차 위염 증상이 심해지면서 매스꺼움, 구토, 복통이 .. 2023. 2. 12. 이전 1 2 3 다음
